Nathalie Girardin – Renaître à soi (Fribourg)

Sophrologie: Welche Vorteile hat sie?

Die Praxis der Sophrologie lässt sich hervorragend mit anderen Behandlungen kombinieren.

Im Zusammenhang mit meinen Fachgebieten ist die Methode besonders geeignet für :

• sich zu entspannen und neue Energie zu tanken
• mit seinen Emotionen besser im Reinen zu sein und allmählich ein Gefühl des Friedens, der Ausgeglichenheit und der inneren Gelassenheit zu entwickeln.
• die Macht über den Geist und die Gedanken, die sich in einer Endlosschleife drehen (Sorgen, geistiges Grübeln, negative Erwartungen, das Wiederaufleben der Vergangenheit usw.), zurückzuerlangen.
• seinen Tonus, seine Energie und seine Vitalität steigern
• sich mit dem Schlaf versöhnen
• sich nach einer Depression oder einem Burn-out wieder aufzubauen
• einen bewussteren Umgang mit dem Verlust eines geliebten Menschen, einer Trennung oder einer wichtigen Veränderung im Leben finden
• sich nach einer Krankheit (Krebs usw.) oder einem schweren Schicksalsschlag (Verlust des Arbeitsplatzes, Trennung in der Liebe usw.) wieder aufzubauen.
• sich mental vorbereiten (Prüfungen, chirurgische Eingriffe, schwere Behandlungen, künstlerische, kreative, berufliche Projekte, persönliche Herausforderungen usw.).
• seine Fähigkeiten stärken (Vertrauen, Aufmerksamkeit und Konzentration, Motivation usw.)
• seine persönlichen Ressourcen zu erhöhen, seine Fähigkeiten zu entwickeln und sein Potenzial zu entfalten
• seinem Leben einen neuen Sinn geben
• die Zügel seines Lebens wieder in die Hand nehmen
• die Fähigkeit entwickeln, sich selbst zu respektieren, gesunde Grenzen zu setzen, nein zu sagen und sich zu behaupten
• lernen, sich selbst zu vertrauen und es zu wagen, seine Talente auszudrücken
• die Fähigkeit entwickeln, sich selbst zu lieben
• seine Intuition entwickeln, auf seine innere Stimme hören
• eine größere Autonomie und Freiheit des Seins erobern
• Selbsterforschung und Selbstentfaltung